Analiza biegu
Analiza biegu w Gdańsku – popraw technikę i biegaj bez bólu
Analiza biegu to specjalistyczne badanie techniki biegania, które pozwala wykryć przeciążenia, błędy ruchowe i przyczyny nawracających kontuzji. W Prozdro w Gdańsku i Trójmieście pomagamy zarówno amatorom, jak i zaawansowanym biegaczom poprawić efektywność ruchu oraz zwiększyć bezpieczeństwo treningów. Dzięki szczegółowej ocenie biomechaniki biegu możemy wskazać konkretne obszary wymagające pracy i zaproponować indywidualny plan działania.
Diagnostyka biomechaniki i wzorców ruchowych
Podczas analizy biegu oceniamy ustawienie stóp, pracę kolan, bioder, miednicy oraz stabilizację tułowia. Sprawdzamy sposób lądowania stopy, długość kroku, rytm biegu oraz symetrię ruchu. Taka kompleksowa ocena pozwala zrozumieć, skąd biorą się przeciążenia i jak skutecznie im zapobiegać.
Indywidualne zalecenia i plan korekcyjny
Sama diagnoza to dopiero pierwszy krok. Po analizie biegu otrzymujesz konkretne wskazówki dotyczące techniki, ćwiczeń wzmacniających i stabilizacyjnych oraz ewentualnych zmian w treningu. W Prozdro stawiamy na praktyczne rozwiązania, które realnie poprawiają komfort biegania i zmniejszają ryzyko urazów.
Dla kogo jest analiza biegu?
Analiza biegu jest polecana osobom przygotowującym się do zawodów, wracającym po kontuzji, a także tym, którzy odczuwają ból kolan, bioder, ścięgna Achillesa czy odcinka lędźwiowego podczas biegania. Regularna kontrola techniki pozwala trenować mądrzej, zwiększać wydajność i czerpać większą satysfakcję z aktywności fizycznej.
Umów się na wizytę!
Nasi specjaliści
-
Hanna Dębska
Ekspert z wieloletnim doświadczeniem w rehabilitacji ortopedycznej. Specjalizuje się w terapii manualnej oraz nowoczesnych metodach pracy z pacjentem po urazach sportowych
-
Jakub Jersak
Fizjoterapeuta z wieloletnim doświadczeniem, który nie boi się wyzwań. Jego podejście to rzadko spotykany miks: z jednej strony fascynacja nowoczesną ortopedią, a z drugiej – holistyczne spojrzenie, które rozwija, studiując medycynę chińską.
-
Sylwia Brzeska
Terapeutka, która potrafi zdjąć z Twoich barków (i twarzy!) ciężar całego dnia. Specjalizuje się w obszarach, które często są pomijane, a które mają kluczowe znaczenie dla naszego samopoczucia: od bólów kręgosłupa, przez terapię blizn, aż po specjalistyczną fizjoterapię stomatologiczną.
-
Lidia Jastrzębska
Specjalistka, która patrzy na ciało jak na precyzyjna maszynę. Łącząc zaawansowaną diagnostykę z głęboką wiedzą o biomechanice, pomaga wrócić pacjentom na właściwe tory- bez bólu i kompromisów.
-
Marta Szczołek
Terapeutka o unikalnym profilu, która łączy akademicką precyzję z holistycznym spojrzeniem na pacjenta. Jako absolwentka GUMed oraz trenerka judo (AWFIS), doskonale rozumie dynamikę ruchu, ale jej największą siłą jest praca z procesami, które dzieją się wewnątrz nas.
